روش هایی برای جلوگیری از خستگی چشم هنگام کار با کامپیوتر
همان طور که جسم و بدن انسان احتیاج به ورزش و تحرک دارد، چشم‌های انسان نیز نیاز به آن دارند تا فرد با تقویت عضلات آنها ، میدان دید بیشتری کسب کرده و کمتر در معرض ضعف بینایی قرار گیرد و آسیب کمتری به آنها برساند .
به گزارش خبر گزاران ، مرضیه کلانتری، متخصص چشم در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: اگرچه کار با کامپیوتر موجب خستگی چشم‌ها می‌شود ولی با افزایش سن، بینایی تحت تأثیر قرار گرفته و قدرت انطباق کاهش پیدا می‌کند.
وی افزود: بنابراین افزایش قدرت عضلات تشکیل‌دهنده‌ی چشم برای تقویت بینایی اهمیت زیادی پیدا می‌کند که انجام روزانه یکسری تمرینات خستگی چشم را کاهش داده و پیرچشمی را به تعویق می‌اندازد.افرادی که روزانه مدت زمان زیادی با رایانه کار می کنند باید با ورزش از چشم هایشان محافظت کنند.
کلانتری در خصوص تمرینات چشمی گفت: برخی از تمرین‌ها و به اصطلاح ورزش‌هایی اعم از حرکت دادن چشم، بالا و پایین کردن چشم به چپ و راست و برعکس، قرار دادن یک مداد در روبروی خود و به آهستگی به نوک بینی خود نزدیک کردن و بستن چشم‌ها به مدت سه تا 5 ثانیه به طوری که روزانه هفت الی هشت مرتبه انجام شود، می‌تواند در این امر مؤثر باشد.
لطفأ نظرات و پیشنهادات خود را در خصوص بهتر و مفید تر شدن مطالب و محتویات سایت از طریق بخش نظرات اعلام نمایید .
